Нажмите на изображение, чтобы посмотреть в полный размер
Если вы чувствуете, что толстеете, один из способов избавиться от жира - это заниматься спортом на открытом воздухе. Так что открытый фитнес-парк рядом с вашим домом - лучшее место, куда вы можете пойти.
Обрабатываемая область: Верхние конечности
Функция: ослабить напряженные группы мышц, способствовать координации и гибкости верхних конечностей
Инструкция:
1. Встаньте лицом к гибочной планке;
2. Возьмитесь за рукоятки обеими руками;
3. Потяните одну рукоятку вниз, чтобы вытянуть другую руку;
4. Обе руки выполняют упражнения на растяжку поочередно;
5. Увеличивайте количество повторений по мере увеличения физической подготовки
http://ru.kiwi-toy.com/